Но в своей оболочке мышечная клетка содержит клетки – сателлиты, которые обладают способностью к регенерации и делению. Именно их количество и плотность определяют качество и жизнеспособность мышцы, а следовательно и качество жизни человека в целом.
Активный рост и накопление клеток-сателлитов происходит в возрастной период от 5-6 лет и до 19 – 20 лет. Вот почему так важен детский и юношеский спорт. Это же причина того, почему бывшие атлеты, возобновив тренировки, быстрее восстанавливают здоровье, чем люди никогда не занимавшиеся спортом, при одинаковой нагрузке и времени занятий.
Тренировать мускулатуру следует в молодом возрасте, что позволит поддерживать хорошую физическую форму на протяжении всей жизни, а также существенно замедлить возрастную мышечную дистрофию.
Положительный эмоциональный фон, мотивацию к физическому и интеллектуальному совершенствованию ребёнку даёт занятие любимым, избранным видом спорта и принцип генетически заложенной конкуренции, который реализуется участием в соревнованиях.
Но качество мышечных структур не развивается изолированно от целостного организма и на создание «базы» здоровья, в его долгосрочной жизненной перспективе необходимо потратить не менее 5-7 лет регулярных занятий спортом.
И конечно же под руководством опытного и хорошо образованного специалиста, который не нанесёт ущерба физическому и психическому здоровью ребёнка, не порвёт мышцы и сухожилия, не навредит детскому сердцу непомерными и неадекватными нагрузками, предотвратит возможные травмы. Вовремя рассмотрит доминантные способности ребёнка и содействует их правильному прогрессивному развитию, либо просто подскажет, в какой вид спорта ему лучше перейти, для достижения максимально возможного результата.
В силу этих причин предпочтительным видом спорта в раннем детстве является плавание, создающее отличную функциональную базу юного спортсмена, без риска травмирования и перетренировки. Ребёнка трудно перетренировать. Срабатывают природные механизмы защиты организма и ребёнок просто не будет делать того, что ему не по силам в возрасте от 5 до 7-8 лет.
К тому же ребёнок в 5 лет ещё не совсем утратил чувство комфорта от пребывания в водной среде (околоплодные воды).
Другим приоритетом ранней специализации является гимнастика и акробатика. Здесь дефиниция несколько иная. Отсутствие у 5-летнего ребёнка страха из-за отсутствия поведенческого негативного опыта и генетически заложенные механизмы стремления к разнообразию движений, позволяют эффективно развивать вестибулярный аппарат, проприоцепцию и сложную координацию, продуктивно реализуемую затем в любом виде спорта.
Исходя из этой же дефиниции, ранняя специализация может быть в фигурном катании и в хоккее, с тем, чтобы эффективно освоить основополагающий элемент техники – «поставить на конёк».
Вот, собственно, и все приоритеты. И принцип их реализации один – узаконенный набор детей с 5-ти лет. Для остальных – с 6 - 7 лет, исключая ударно-контактные виды спорта. Например, по нормативам, существовавшим в СССР, в секции бокса не принимали юношей, младше 14 лет.
Каждый ребёнок рождается очень талантливым, т.к. несёт в себе всю информацию, накопленную тысячелетиями существования жизни.
Различия только в уровне «упаковки», «доступности» и доминанты этой информации.
Нужно лишь создать максимум условий, верных, профессионально выверенных методик для реализации творческого потенциала ребёнка, в основе которого лежит здоровье.
